身体の疲れにある栄養素が大切なことをご存じですか？栄養素=メンタルについて、 前回のブログ hito22.hatenablog.com でもご紹介しましたが、疲れた身体にとても必要とされる栄養素があります。今回はその栄養素とはなんなのか、どんな理由があって身体の疲…

前回の hito22.hatenablog.com でちょっとだけ出てきた、5大栄養素(ミネラルとビタミン)それぞれの栄養とメンタルとの関係性についてお話します。みなさんはミネラルやビタミンと聞いて、思い浮かべるものはなんですか？私はミネラルでは海藻や魚介類、ビタ…

こんにちは！前回の続きとなる第2回目”性格傾向診断テスト”について今回お話いたします。※前回の記事をまだ見ていないという方は、まずこちらからご覧ください。hito22.hatenablog.com自分の性格で悩んでいる方もいたりすると思います。実はわたし自身も自分…

こんにちは、今回は前回と同じメンタル面のお話しです⭐ 人間関係や自分の性格についてどのように対処したりどう感じていますか？ 昔の私はいつも人間関係・自分の性格について悩み苦しんでいました( ๑´•ω•)前のブログ hito22.hatenablog.com でお話できなか…

こんにちは、今回のブログは栄養面ではなく、メンタル面のお話をしたいと思います⭐️ みなさまはいつもどのようにして自分自身のストレスをチェックされますか？ 私は昔まで、ネットやサイトでストレス診断などを調べてしていました(￣^￣) ですがネットでは…

今回はプロテインについてのお話をさせていただきます プロテインと言われてまず思い浮かぶのは、"スポーツをしている人"や"筋肉を付けたい方"が飲んでいるってイメージがあると思いますが、それ以外にも様々な効果があるので簡単にご紹介いたします

初めてのブログで少しメンタルと栄養に対し触れましたが、今回はその中の三大栄養素について学んだことを簡単にご紹介します。

初めましてわたくし"ヒト"と申します！ ファンブログからお引っ越しということもあり、自己紹介という名の今まで自分を変えるためにしてきたことや、今取り組んでいることなどを簡単にですがお話いたします。

こんにちは管理人の“ひとみ”です。下記、「プライバシーポリシー」に関して記載しますので最後まで読んで頂けたら幸いです(｡•ㅅ•｡)

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